| 冰爽西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 冰爽西瓜汁热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于大提琴153分钟消耗的热量...120 | |||||
冰爽西瓜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、白糖（按个人口味）
1/5. 先把西瓜切成小块去皮去籽!
2/5. 放进冰箱冷冻一小时左右
3/5. 冷冻后把西瓜放入榨汁机内，榨成果汁
4/5. 把果汁倒入杯中，再加入白糖。
5/5. 美味的西瓜汁就做好了！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、预防高血压、吐血等功效；可与胡萝卜、芹菜、薄荷搭配；与羊骨、粽子、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰爽西瓜汁热量306 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.71 克
- 碳水化合物107.45 克
- 钠2.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾243 毫克