| 空气炸锅版奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 空气炸锅版奥尔良鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于开车388分钟消耗的热量...150 | |||||
空气炸锅版奥尔良鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、新奥尔良腌料粉（30克）、水（20克）
1/6. 将鸡翅洗净，放盆里。
2/6. 将腌料粉和水倒进盆里，和鸡翅一起拌匀。
3/6. 用牙签在鸡翅上扎孔，让腌料更好的渗透进去，放冰箱冷藏腌制一晚。
4/6. 开启空气炸锅，选择200度，选择时间为20分钟，预热5分钟，再将鸡翅排放在炸篮上。
5/6. 将炸篮装回炸锅里，机器会继续工作，这时的时间剩余15分钟。
6/6. 15分钟后，蜂鸣声响起，把炸篮取出，将鸡翅夹出就可享用了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版奥尔良鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克