| 白菜煮螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 842克 | 白菜煮螃蟹热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于做题347分钟消耗的热量...108 | |||||
白菜煮螃蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（2只）、白菜（1棵）、盐（适量）、姜（适量）
1/5. 螃蟹洗干净，拔壳，去掉不可食用部分，分两段。
2/5. 白菜洗净，切大段。
3/5. 热锅热油，下姜片。
4/5. 下螃蟹。翻炒均匀，约2分钟。然后下入白菜，加适量水，大火焖煮。
5/5. 加适量盐。翻炒均匀。粗锅！
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通经络、续绝伤、滋补解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与茄子、柚子、梨相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、促进消化、利尿通便等功效；可与鲤鱼、豆腐皮、鸭肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜煮螃蟹热量625 千卡
- 脂肪2.71 克
- 蛋白质16.18 克
- 碳水化合物11.88 克
- 钠262.26 毫克
- 钙248 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾525 毫克