| 肉末粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 451克 | 肉末粉丝热量/卡路里2127千卡 | |||
 热量2127千卡，相当于盖屋顶354分钟消耗的热量...360 | |||||
肉末粉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、粉丝（适量）、食用油（适量）、黄豆酱（适量）、蚝油（适量）、辣椒酱（适量）
1/1. 肉搅成肉末，粉丝用开水烫软，2、锅中放油、葱姜末、蚝油、黄豆酱、辣椒酱放入肉末煸炒出香味放入一小碗水，3、放入粉丝翻炒一会加入鸡精完成了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、止消渴等功效；可与南瓜、丝瓜、山楂搭配；与菊花、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 肉末粉丝热量2127 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠90.3 毫克
- 钙53 毫克
- 铁6.87 毫克
- 钾209 毫克