| 咖啡啫喱果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 69克 | 咖啡啫喱果冻热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于转呼啦圈56分钟消耗的热量...300 | |||||
咖啡啫喱果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（2大匙）、白开水（1杯半）、吉利丁粉（5克）、白糖（2匙）、练奶（随意）
1/5. 煮咖啡-如果家里有咖啡机就不用这么麻烦啦~ 就大概煮一杯半的咖啡，然后过滤咖啡渣
2/5. 把泡好的咖啡倒入糖里，搅拌至糖完全融化。
3/5. 再加入5克（一包）的吉利丁粉搅拌5分钟至粉完全融化，放凉一下下再放入冰箱3-4小时。（我赶着吃放进冷藏柜里冰了一小时就可以了）
4/5. 果冻凝固好了切一格一格的加上炼奶就可以拉！！！
5/5. 开吃！
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有活血化淤、补充营养、抗氧化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡啫喱果冻热量282 千卡
- 脂肪29.5 克
- 蛋白质86.1 克
- 碳水化合物159.84 克
- 钠334.4 毫克
- 钙376 毫克
- 铁44.3 毫克
- 钾1047 毫克