| 宝宝辅食 牛油果南瓜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 374克 | 宝宝辅食 牛油果南瓜泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于高台跳水75分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝辅食 牛油果南瓜泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛油果（半个）、南瓜（适量 跟牛油果差不多）
1/1. 把两种切丁后放在辅食机里面蒸完 打成泥
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有呼吸道感染、预防婴儿血管畸形、肝炎等功效；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、治疗高血压、清热解毒等功效；可与红枣、燕麦、红豆搭配；与羊排、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食 牛油果南瓜泥热量225 千卡
- 脂肪14.76 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物13.83 克
- 钠7.8 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.95 毫克
- 钾630 毫克