| 红烧素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 388千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 200克 | 红烧素鸡热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于帆船运动129分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧素鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
素鸡（200克）、海天老抽（适量）、盐，糖，味精（少许）
1/3. 素鸡切片，放在油锅里煎成金黄色。
2/3. 倒少许老抽，盐糖少许，少量水五分钟后，加入鸡精。
3/3. 放点葱末成出。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防血管硬化、促进骨骼发育、预防心血管疾病等功效；
