| 丝瓜西红柿烤鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤鸭 | 克 | 1662千卡 | 309千卡 | 20.3克 | 25.3克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1108克 | 丝瓜西红柿烤鸭汤热量/卡路里1765千卡 | |||
 热量1765千卡，相当于按摩441分钟消耗的热量...240 | |||||
丝瓜西红柿烤鸭汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
烤鸭（适量）、西红柿（适量）、丝瓜（适量）、盐（适量）、酱油、醋（适量）
1/3. 西红柿丝瓜去皮，切丁。忘拍照片了
2/3. 油热之后放入西红柿丝瓜丁炒，直到感觉丝瓜变软，然后加水。
3/3. 放入烤鸭，炖吧。大约十分钟味道就不错了。根据个人口味加入盐、酱油、醋，加入之后还要再炖一会，这样味道融合的更好
食材功效信息
烤鸭的热量309千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃生津、大补虚劳、补血行水等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、美容、防癌等功效；可与山楂、芹菜、鲫鱼搭配；与红薯、皮皮虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解毒、祛风等功效；可与鸡蛋、牛膝、基围虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜西红柿烤鸭汤热量1765 千卡
- 脂肪25.7 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物6.96 克
- 钠8 毫克
- 钙29.7 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾339 毫克