| 栗子焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 463千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 栗子焖鸡热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于打猎98分钟消耗的热量...300 | |||||
栗子焖鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鸡（1只）、栗子（250克）、青椒（2个）
1/3. 备好材料
2/3. 起红下锅炒香鸡块，加水加栗子焖十五分钟，调味加青椒炒两分钟就可以了
3/3. 上碟！
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气健脾、滋补等功效；可与鸡肉、大白菜、枣搭配；与牛肉、杏仁、羊排相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、降血糖、健胃消食等功效；可与鳝鱼、糙米、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子焖鸡热量488 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠33 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾142 毫克