| 彩椒蒜片松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 35千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 彩椒 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 彩椒蒜片松茸热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于平底雪橇6分钟消耗的热量...420 | |||||
彩椒蒜片松茸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
松茸（150克）、彩椒（50克）、大蒜（30克）、盐（5克）
1/3. 松茸小刷去除外表落叶泥土，削除根蒂泥土；龙头冲洗干净切片备用。
2/3. 彩椒切块，大蒜切片备用。
3/3. 锅内热油，放蒜片出香加入彩椒和松茸片；翻炒变色加盐即可出锅。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有健胃、降血脂、改善肝功能等功效；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、挡辐射、促进消化等功效；可与卷心菜、明虾、白菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒蒜片松茸热量45 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物14.6 克
- 钠8.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾688 毫克