| 黄瓜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 337克 | 黄瓜炖粉条热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于擦洗地板136分钟消耗的热量...228 | |||||
黄瓜炖粉条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、粉条（适量）、大葱（一根）、姜丝（适量）、辣椒（适量）
1/3. 黄瓜切菱形，粉条洗净
2/3. 葱切段，姜切丝，切一个红辣椒
3/3. 热锅放油，放花椒，葱姜爆香，然后放入黄瓜翻炒，然后放冷水放粉条，大火烧开，小火炖五分钟。放盐，鸡精，醋，香油出锅。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与土豆、黑木耳、虾米搭配；与番茄、圣女果、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、防癌、健脾胃等功效；
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营养信息
- 黄瓜炖粉条热量516 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物87.1 克
- 钠14.5 毫克
- 钙59 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾120 毫克