| 水果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 水果布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于骑独轮车9分钟消耗的热量...300 | |||||
水果布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（12颗）、牛奶（适量）、果酱（少许）、布丁瓶（1个）、保鲜膜（一张）
1/1. 拿出自己喜欢的味道的QQ糖，12颗，放入锅中隔水蒸融，3分钟后取出。
2、QQ糖和牛奶混在一起，用搅拌器搅拌均匀。
3、搅拌后倒到布丁瓶里，用保鲜膜盖上，放入冰箱冷冻35分钟后取出。
4、最后，在布丁上加上自己喜欢的果酱就可以吃啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与红枣、白砂糖、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克