| 懒蛋鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 懒蛋鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于太极拳234分钟消耗的热量...240 | |||||
懒蛋鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（15只）、花椒（一小把）、料酒（两勺）、盐（1勺）
1/5. 鸡翅洗净控干水份放盆里倒料酒花椒和盐腌制至少三小时以上，时间越久越好。锅烧热转中火，油都不用放，直接把鸡翅铺锅里，干煎一分钟！
2/5. 鸡翅翻面后，继续中火，盖上锅盖煎一分半钟，大概嚼半根黄瓜的功夫，因为我就是这么干的。
3/5. 半根黄瓜嚼完的功夫打开锅盖，翻面，发现鸡翅已经上色了，继续煎另一面上色，不用盖盖子了，你可以继续啃剩下的黄瓜来回翻面
4/5. 黄瓜吃完的时候，鸡翅就OK了。放开胸怀啃吧，反正你菜也吃完了，剩下的就是啃来啃去啃个够！
5/5. 神马？你问我味道如何？我只知道外焦里嫩，最大程度保留了鸡翅的原香！当然你也可以加一些乱七八糟的辣椒粉啊，番茄酱啊，黑胡椒啊，孜然啊等一起腌制，那就另外起名字去吧。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒蛋鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克