| 柱候酱排骨焖小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 柱候酱排骨焖小土豆热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于宗教舞251分钟消耗的热量...300 | |||||
柱候酱排骨焖小土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、小土豆（8个）、青红尖椒（各3个）、柱候酱（一勺）、鸡粉（适量）
1/1. 1排骨洗干净先用 油 麻油 鸡粉 生粉腌一下
2放适量油略煎下排骨正反面 加糖炒糖色 装盘备用
3锅里的油把煮熟的小土豆和青红尖椒也略煎一下 装盘备用
4下葱花和洋葱 然后下排骨和小土豆青红尖椒
5加一大勺柱候酱炒均匀再适量加点清水小火焖十五分钟
6可以装盘了把青红尖椒垫下面 小土豆在中间 排骨在最上面一层 OK 大功告成*^_^*
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、滋肝阴等功效；可与山楂、白菜、萝卜搭配；与香菜、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柱候酱排骨焖小土豆热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克