| 酸醋黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸醋黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于健美操4分钟消耗的热量...480 | |||||
酸醋黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、生姜 葱 生抽 陈醋（适量）
1/5. 黄瓜洗干净切成小段
2/5. 取保鲜袋 盖住黄瓜 平拿刀拍 不用拍很碎
3/5. 拍碎装盘
4/5. 倒入生抽与陈醋 按自己喜欢的口味比例调味 切生姜和香葱与调料混合
5/5. 把调料均匀倒入装好的盘中 用筷子调匀 酸醋黄瓜很快就完成啦
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、清热利水等功效；可与鱿鱼、苹果、墨鱼搭配；与菜花、哈密瓜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸醋黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克