| 豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 小豆 | 克 | 309千卡 | 309千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 豆沙饼热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于长笛520分钟消耗的热量...120 | |||||
豆沙饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白面（200克）、小豆（100克）、白糖（100克）、食用油（适量）
1/6. 小豆提前泡4小时（减少蒸煮的时间），在加水煮熟（水可分多次添加），煮好后加入适量白糖。
2/6. 倒入面粉，加温水和面（面要和的软一点），和好醒半小时。
3/6. 将醒好的面搓条，切大小差不多的剂子。
4/6. 擀好面皮，加入馅料，收口擀饼。
5/6. 热油下锅，煎至两面金黄时出锅。
6/6. 再配上一碗冬瓜海米汤，一顿早餐大功告成！
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；
小豆的热量309千卡（每100克）；具有治疗高血压、利小便、预防高血压等功效；可与兔肉、鲤鱼、鲫鱼搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙饼热量1041 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物136.9 克
- 钠2.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾860 毫克