| 三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 三明治热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于灭火44分钟消耗的热量...720 | |||||
三明治的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（三片）、荷包蛋（适量）、香肠片（适量）、生菜（适量）、沙拉（适量）
1/2. 煎一个荷包蛋
2/2. 然后讲煎好的荷包蛋，香肠片生菜分别放在涂了沙拉的吐司上就OK了，由于没人给我拍照！中间步骤省去了
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三明治热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克