| 酸胡萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 334克 | 酸胡萝卜汤热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于擦地72分钟消耗的热量...228 | |||||
酸胡萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、香菇（四个）、火腿肠（一条）、金菇脆笋（一般）、盐（适量）、味精（适量）、醋（适量）
1/3. 胡萝卜切片，香菇泡过之后切块，火腿肠切丁。
2/3. 水烧开以后加入胡萝卜，香菇。等煮到快熟了加入火腿肠和金菇脆笋
3/3. 加入盐，味精。再根据自己的口味加入醋，个人觉得一定要加醋味道才好。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、增加食欲等功效；可与豆浆、绿豆芽、西瓜搭配；与水萝卜、苹果、白酒相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、健胃保肝、预防佝偻病等功效；可与胡萝卜、牛肉、猪肉搭配；与北极虾、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、生津液、润肠胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸胡萝卜汤热量273 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物29.6 克
- 钠772.6 毫克
- 钙11 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾237 毫克