| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于剧院工作75分钟消耗的热量...180 | |||||
炸薯条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/8. 把土豆去皮切成条
2/8. 沸水煮三分钟
3/8. 捞出
4/8. 沥水，尽量弄干
5/8. 油7成热的时候把薯条入油锅炸
6/8. 金黄色的时候捞出
7/8. 捞出，撒盐，颠一颠，让盐分布均匀
8/8. 放上自己喜欢的酱就可以了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和中养胃、和胃等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与螃蟹、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克