| 红烧牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 红烧牛肉面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于街舞95分钟消耗的热量...470 | |||||
红烧牛肉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、红烧牛肉（适量）、葱花（少许）、红尖椒（一个）、盐（半小勺）、鸡精（半小勺）
1/4. 选用汤锅把水烧沸腾。
先大火下入面条，在小火焖煮，熟后加少许冷水关火焖一下。
2/4. 面碗中加入烧好的红烧牛肉汤汁，加少许盐，鸡精。
把面条放入，适量开水把面条和汤汁搅拌均匀。
3/4. 把烧好的牛肉放在面条上，撒上葱花即可！
4/4. 喜欢更辣的可以放些红尖椒。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧牛肉面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克