| 脆皮豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 脆皮豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于郑多燕小红帽46分钟消耗的热量...360 | |||||
脆皮豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（适量）、食用油（适量）、生抽，耗油（适量）、葱花，蒜蓉（适量）
1/2. 上锅油烧热，豆腐一块一块的下锅煎至两面金黄，然后放入蒜蓉生抽耗油加少量水收汁，装盘洒上葱花就香喷喷的
2/2. 等我把豆腐上桌的时候可乐鸡翅和炒花蛤都快吃完了
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、益中气、清热解毒等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克