| 馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于化妆241分钟消耗的热量...120 | |||||
馒头片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（适量）、食用油（适量）
1/5. 这个馒头呢,是我用鸡蛋和面蒸的,超好吃哦,有种蛋糕的感觉,我还吃了两个呢
2/5. 这是切好的馒头片,看着就知道刚蒸出来时有多喧腾了吧
3/5. 电饼铛预热,倒入适量油,将馒头片放入其中
4/5. 煎至两面金黄色,用电饼铛可以盖盖煎
5/5. 这就是成品了,着急拍照,其实还有一锅没出来呢,呵呵
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃消胀、益精气、除热等功效；
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营养信息
- 馒头片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克