| 懒人速冻水饺锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 270克 | 懒人速冻水饺锅贴热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于骑马144分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人速冻水饺锅贴的做法共6个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺（若干）、食用油（适量）、水（适量）
1/6. 速冻水饺（无需解冻）和平底锅
2/6. 锅底铺上薄薄一层油，将饺子底朝下摆放（先摆放完成后再开火）
3/6. 小火加锅盖，两分钟至底面金黄
4/6. 加热水（没过饺子底部即可）翻炒
5/6. 等水收干关火
6/6. 锅贴出锅啦~
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 懒人速冻水饺锅贴热量575 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克