| 酸香鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丁香鱼 | 克 | 163千卡 | 96千卡 | 37.5克 | 3.1克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 349克 | 酸香鱼热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于吹小号84分钟消耗的热量...150 | |||||
酸香鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丁香鱼（四条）、胡萝卜丁（适量）、生菜（适量）、胡椒粉（适量）、黄瓜（4个）、柠檬片（适量）、香菜（适量）、盐（3勺）、葱花（适量）
1/1. 把丁香鱼下锅煮，20分钟左右
2.把黄瓜切片，香菜切成沫
3.把丁香鱼从锅里捞出，装盘 放盐
4.把柠檬片榨成汁，倒入鱼里，摆上黄瓜，再把香菜沫放上去，就完成了！
食材功效信息
丁香鱼的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津开胃等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增进食欲、驱寒利尿等功效；可与大蒜、猪肝、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸香鱼热量211 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质40.07 克
- 碳水化合物10.06 克
- 钠4616 毫克
- 钙704 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾1573 毫克