| 海带结烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带结 | 克 | 24千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 653克 | 海带结烧鸡翅热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡，相当于绘画214分钟消耗的热量...270 | |||||
海带结烧鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海带结（适量）、鸡中翅（6只）、葱（适量）、蒜头（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、水淀粉（适量）
1/7. 葱洗净切段，蒜头洗净。
2/7. 鸡翅洗净，海带洗净打结。
3/7. 锅里热油，加入鸡翅煎制。
4/7. 煎至两面变白。
5/7. 加入适量盐、生抽、老抽，及适量水，烧开。
6/7. 烧开后加入海带结继续烧。
7/7. 烧至汤汁剩一半，用水淀粉勾芡，最后加入葱段即可。
食材功效信息
海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治富贵病、御寒、减少放射性疾病等功效；可与圆生菜、排骨、紫菜搭配；与葡萄、薏米、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带结烧鸡翅热量961 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠158.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾451 毫克