| 家常鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 1036克 | 家常鸭热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡，相当于游泳249分钟消耗的热量...600 | |||||
家常鸭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭（适量）
1/6. 准备好配菜，又好吃又营养又好看，素菜可随意搭配
2/6. 佐料
3/6. 老姜蒜
4/6. 仔姜，大葱，青椒
5/6. 放佐料爆炒鸭子，放少量豆瓣酱调味，加点料酒,炒入味之后加水大火收汁，放蔬菜
6/6. 最后效果，如果有芝麻可以放点，更加香
食材功效信息
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 家常鸭热量2486 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克