| 心太软-糯米大枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 550克 | 心太软-糯米大枣热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡，相当于曼波舞565分钟消耗的热量...180 | |||||
心太软-糯米大枣的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、红枣（300克）、白糖（2勺）
1/2. 糯米粉加入白糖和水弄均匀，稍微水多一点。枣去核。
2/2. 把弄好的糯米粉放在去核的枣里，上锅蒸15-20分钟。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、活血行气等功效；可与桂花、百合、香瓜搭配；与莲子、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、养心安神、保护肝脏等功效；可与小麦、南瓜、面条搭配；与虾皮、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心太软-糯米大枣热量1695 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克