| 洋葱牛肉锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 587克 | 洋葱牛肉锅贴热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于化妆330分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱牛肉锅贴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、洋葱（2个）、盐（少量）、生抽（少量）、黑胡椒（少量）
1/7. 洋葱切碎
2/7. 牛肉切碎，放生抽，盐，黑胡椒粉，姜末
3/7. 牛肉洋葱混合
4/7. 面粉使用烫面
5/7. 捏成长条状
6/7. 锅内放入少量的油，小火慢慢煎熟
7/7. 出锅
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、强健筋骨、消水肿等功效；可与大白菜、芋头、葱搭配；与板栗、橘子、海螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提神、延缓衰老等功效；可与小米、猪肝、排骨搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱牛肉锅贴热量660 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.57 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠52.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾468 毫克