| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 300克 | 土豆饼热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于触身式橄榄球30分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（6个）、胡椒粉（适量）、葱（适量）
1/2. 把土豆切成丝状，加鸡蛋，做成饼状，
2/2. 放入平底锅中煎制15分钟左右，然后捞出，
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、降糖降脂等功效；可与肥牛、黄瓜、牛里脊搭配；与柿子、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、增进食欲、健胃等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量238 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠50.1 毫克
- 钙647 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾546 毫克