| 馄饨皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 馄饨皮热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于打鼓248分钟消耗的热量...240 | |||||
馄饨皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（占面粉的一半左右）、盐（少许）、生粉（少许）
1/4. 在面粉里放上少许盐，将面粉与水混合，水可以分多次加入，这样揉出来的面更硬，
2/4. 然后将面团放置30分钟，
3/4. 将面团搓成长条状，然后切成许多个小剂子，擀的时候撒上生粉，擀成想要的薄度，
4/4. 然后把面片再擀成想要的薄度，切成正方形就可以了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 馄饨皮热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克