| 快手吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 695克 | 快手吐司披萨热量/卡路里1603千卡 | |||
 热量1603千卡，相当于做头发1603分钟消耗的热量...60 | |||||
快手吐司披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、芝士（50克）、培根（2片）、虾（8只）、红椒（1个）、玉米粒（少许）、番茄酱（适量）
1/4. 红椒切成圈、培根切小片、芝士磨碎、虾煮熟剥肉、培根放入电饼铛煎熟、红椒圈和玉米粒过油翻炒、吐司两面烘烤至微黄干脆
2/4. 在吐司上抹番茄酱、撒点披萨草、把料铺上去、电饼铛下盘加热
3/4. 撒上芝士、上盘加热、盖上盖子、烤至芝士熔化上色
4/4. 用马苏里拉芝士能够很好的拉丝简单又好吃(*^^*)
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；与杨桃、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强免疫力、降血压等功效；可与韭菜、香菜、藕搭配；与乌鸡、橙子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手吐司披萨热量1603 千卡
- 脂肪68.57 克
- 蛋白质91.72 克
- 碳水化合物53.35 克
- 钠2822.8 毫克
- 钙872 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾788 毫克