| 剔尖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 剔尖面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于羽毛球220分钟消耗的热量...270 | |||||
剔尖面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量（我做的是三个人的））、南瓜（适量）、西红柿（两个）、盐，老抽，色拉油，醋（适量）
1/6. 面粉适量，三个人的。
2/6. 加凉水，用筷子不停的搅拌，直到没有干面粉为止。比饺子面要软。
3/6. 放置一旁饧20分钟，如果急着吃，也可以用筷子朝一个方向不停的搅拌，直到面团光滑。将面团放在特定的容器上，用剔刀剔成一条条的细面条。
4/6. 全部剔完后，再煮个2分钟。
5/6. 再配上炒好的菜，就可以了。
6/6. 剔成的形状是两头尖，中间稍厚的样子。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剔尖面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克