| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 581克 | 馄饨热量/卡路里2071千卡 | |||
 热量2071千卡，相当于乡村舞460分钟消耗的热量...270 | |||||
馄饨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉（适量）、芹菜适量（适量）、葱（一根）、盐，酱油，鸡蛋，香油，花椒面，大料面等（适量）
1/9. 活成饺子面的软硬程度，擀成薄片，切成一条一条的，再将条状的面片切成梯形。
2/9. 将馅料放在较窄的一端。
3/9. 卷一下
4/9. 将两端捏在一起。
5/9. 成品
6/9. 准备汤的调料。将西红柿切碎，韭菜切断，加盐，老抽，醋，十三香，香油油炸蒜等料。
7/9. 紫菜一片
8/9. 水开后下入馄饨，煮熟后放紫菜，调料。
9/9. 可以开吃了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋阴、补虚等功效；可与冬笋、鸡腿菇、白菜搭配；与驴肉、首乌、杏相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与牛肉、松蘑、羊肚搭配；与豆干、板豆腐、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨热量2071 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物68.2 克
- 钠82.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾302 毫克