| 鲜虾意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 270千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青菜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 896克 | 鲜虾意大利面热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于骑脚踏车183分钟消耗的热量...184 | |||||
鲜虾意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意大利面（500克）、鲜虾（10只）、青菜（100克）、盐（一勺）、家乐辣椒酱（两勺）
1/1. 将面条，青菜，虾依次放入水中煮七分熟，然后捞起放入炒锅加入辣椒酱盐，小火两分钟后关火，装入盘中即可
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、帮助消化、促进消化等功效；可与丝瓜、豆苗、辣椒搭配；与茶叶、荷兰豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾意大利面热量560 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质21.64 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠238.7 毫克
- 钙152 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾393 毫克