| 宝宝爱吃的笑脸鸡蛋饼简单做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 451克 | 宝宝爱吃的笑脸鸡蛋饼简单做热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于变式平板支撑155分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝爱吃的笑脸鸡蛋饼简单做的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、自发粉（适量）、牛奶（适量）、盐（少许）、白糖（喜欢甜甜的就多放一点吧）、橄榄油（少许）
1/5. 把鸡蛋，牛奶，自发粉，搅拌均匀。
2/5. 加入糖，少许盐，橄榄油，再搅拌均匀，放置20分钟左右！
3/5. 打开机器，路灯亮了就可以把制作好的面糊填入了！
4/5. 等3～5分钟，闻到香味了就可以翻面了！
5/5. 大功告成！好了！耶
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、健脑益智等功效；可与羊排、桂圆肉、香椿搭配；与茶叶、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、美容等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与乌鳢、雪莲果、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝爱吃的笑脸鸡蛋饼简单做热量1085 千卡
- 脂肪13.71 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物77.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克