| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 芒果布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于划船12分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、QQ糖（3袋）、白糖（适量）、蜜豆（适量）
1/4. 我做的比较多，所以用的都双份的。QQ糖要加入少许水不要太多不然效果不好然后放入微波炉里高火加热一到两分钟
2/4. 我在瓶低加了少许的蜜豆，味道很不错
3/4. 把加热好的QQ糖顺时针搅匀，冷缺后加入牛奶里搅匀，倒入瓶里放入冰箱冷藏室内。
4/4. 一个半小时就可以那出来吃了，味道很不错哦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、改善视力等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与巧克力、西兰花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克