| 瓠子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓠子 | 克 | 47千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 837克 | 瓠子汤热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于露营437分钟消耗的热量...150 | |||||
瓠子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瓠子（半个）、番茄（1个）、面粉（适量）、大蒜，蒜瓣（3个）
1/5. 面粉用来制作面筋，并用水泡上
2/5. 锅中打油，番茄大蒜下锅翻炒，番茄要把汁液炒出来，才出味儿
3/5. 瓠子把瓤挖出，然后削皮、切片
4/5. 下锅翻炒，瓠子炒熟，炒熟后盛盘
5/5. 用一个净锅，加水，把粉条和面筋放进去，粉条，面筋煮熟，把刚才炒过的瓠子菜放进去，然后加面糊，煮熟后滴入几滴香油，撒上葱花，就可以出锅了
食材功效信息
瓠子的热量16千卡（每100克）；具有抗病毒、止渴除烦、通淋散结等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、养阴凉血、促消化等功效；可与鸡蛋、豆腐、芹菜搭配；与鱼肉、胡萝卜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瓠子汤热量1093 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物70 克
- 钠17 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克