| 凤梨虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 凤梨虾球热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于排球39分钟消耗的热量...480 | |||||
凤梨虾球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、凤梨（适量）、番薯粉（适量）、太白粉（适量）
1/4. 准备好虾与凤梨丁，凤梨可以用罐头的，虾要去筋
2/4. 两种粉 番薯粉:太白粉=1:1
3/4. 入油锅炸，放在厨房用纸上
4/4. 可以沾沙拉，不过我更喜欢什么都不沾，比较香
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、防心肌梗死、养血固精等功效；可与藕、韭菜花、燕麦片搭配；与芹菜、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凤梨虾球热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克