| 香芹肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 33千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 香芹肉片热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于深蹲8分钟消耗的热量...240 | |||||
香芹肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（200克）、香芹（300克）、酱油（2小勺）、蚝油（2小勺）、盐（适量）、鸡精（1小勺）
1/3. 肉去皮切片加红烧酱油盐腌15分钟
2/3. 香芹去老叶洗净切段
3/3. 起锅热油，下肉切到8分熟装盘备用，下香芹炒3分钟，加鸡精蚝油，再倒入肉片炒几下，加盐炒1分钟就可以装盘了
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛湿、提神等功效；可与樱桃番茄、豆腐、基围虾搭配；与鸡胸肉、兔肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
