| 蒜椒鸡尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 蒜椒鸡尖热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于吹小号6分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜椒鸡尖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅尖（半斤）、姜（小块）、泡椒（七八个）、蒜头（四瓣）、十三香（小勺）、料酒（一勺）、白砂糖（少许）、蚝油（两勺）、生抽（两勺）
1/4. 把清洗好的鸡尖放到容器中，下姜，小勺十三香，油盐适量，白砂糖少许，料酒腌制入味（十五分钟左右即可）
2/4. 锅热油热倒下锅开始炒，翻炒几下盖锅闷五六分钟左右。
3/4. 把泡椒蒜下锅翻炒几下再闷上两分钟。。。
4/4. 蚝油生抽一起倒下。这时均匀炒几下就可以上碟了
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温中止呕、增进血行等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜椒鸡尖热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克