| DIY丝瓜瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 450克 | DIY丝瓜瘦肉汤热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于晾衣服313分钟消耗的热量...120 | |||||
DIY丝瓜瘦肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、猪肉丝（适量）、盐（适量）
1/3. 将丝瓜切片，肉丝切片
2/3. 锅内放入橄榄油将肉丝炒香，倒入水全同煮一会儿
3/3. 加入丝瓜，煮沸，最后入盐调味即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、活血、消热化痰等功效；可与排骨、鸡蛋、桂鱼搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY丝瓜瘦肉汤热量626 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠60.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾301 毫克