| 超简单又好吃的酥甜花馓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 超简单又好吃的酥甜花馓热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于贴墙纸364分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单又好吃的酥甜花馓的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（3杯）、鸡蛋（4个）、棉砂糖（若干）
1/6. 家用面粉 纯鸡蛋和面 鸡蛋的量自己把控
2/6. 面团杆成1-2mm的薄饼。
3/6. 用花轮刀围着边尽量长的切成2厘米宽的条。没有花轮刀普通的也行 主要炸出来相对好看些
4/6. 把面长条盘成一个个小盘
5/6. 油烧热 筷子稳固住小盘面。炸至金黄出锅
6/6. 出锅后撒棉砂糖到馓子上 酥甜可口 超级好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与羊排、青椒、桂圆肉搭配；与地瓜、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单又好吃的酥甜花馓热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克