| 鲜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 鲜玉米饼热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于泡澡12分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜玉米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米棒（2个）、青椒（适量）、葫芦卜碎（适量）、盐（适量）
1/3. 新鲜玉米棒（最好选汁多嫩一点的）用插板擦成泥！
2/3. 在玉米泥里擦一些胡萝卜泥切一些青椒，在加一点点盐拌匀
3/3. 不粘锅内刷一层油，煎到小饼金黄即可！晾凉让宝宝手抓就可以
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、挡辐射、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、包菜、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜玉米饼热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克