| 辣椒肉末炒香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 424克 | 辣椒肉末炒香热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于打桌球358分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒肉末炒香的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香椿（适量）、里脊（适量）、青尖椒（适量）、红杮椒（适量）、牦油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 准备好香椿,里脊,红杮椒,小尖椒
2/6. 把所有材料切碎,肉剁碎
3/6. 放入食用油烧热后加入里脊末煸炒,肉变色后加入牦油,生抽
4/6. 加入尖椒炒出辣味,再加入红杮椒翻炒
5/6. 最后加入香椿,加入盐和味精调味
6/6. 装盘
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有利尿解毒、健胃理气、涩血止痢等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、菜花、牛奶相克，同食可能会引起不适；
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、止消渴、滋补等功效；可与白菜、木瓜、苋菜搭配；与红螺、北极虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒肉末炒香热量895 千卡
- 脂肪31.06 克
- 蛋白质17.57 克
- 碳水化合物4.85 克
- 钠363.5 毫克
- 钙147 毫克
- 铁5.97 毫克
- 钾628 毫克