| 芹菜爆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 549克 | 芹菜爆虾热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于划艇120分钟消耗的热量...210 | |||||
芹菜爆虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（400克）、香芹（3—4根）、小米椒（2个 不吃辣可以不放）、大蒜（3瓣）、姜（1个）、料酒（适量）
1/4. 虾洗净，去头和虾线
2/4. 锅烧热，倒入油，油热后倒入虾爆炒至变色
3/4. 放入准备好的姜蒜和小米椒，和虾一起翻炒
4/4. 加一点水，倒入料酒，大火收汁即可
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与丝瓜、辣椒、大葱搭配；与木瓜、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、祛湿、增强免疫力等功效；可与北极虾 、基围虾、牛里脊搭配；与虾、蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜爆虾热量420 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠245.8 毫克
- 钙131 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾404 毫克