| 蒜苔炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 227克 | 蒜苔炒肉热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于水上排球50分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜苔炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蒜苔（适量）、蒜苔 葱 蒜 干辣椒 猪肉（适量）、盐 味精 花椒粉 鸡精（适量）
1/1. 烧红油 炒香蒜 葱沫和辣椒段 然后放入蒜苔 炒至变色 最后放入之前炒好的猪肉 倒少许水 直至水熬至的差不多
食材功效信息
蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有调和脏腑、预防冠心病、降脂等功效；可与猪肝、黄鱼、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
