| 夏日冰爽特饮-冰桔柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 夏日冰爽特饮-冰桔柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于转呼啦圈27分钟消耗的热量...300 | |||||
夏日冰爽特饮-冰桔柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、浓缩桔浆（5毫升）、凉白开（适量）、白糖（一勺）、蜂蜜（3毫升）、冰块（4块）
1/4. 如图，在柠檬5分之一处切开，戴上手套将小部分挤出汁。
2/4. 倒桔子汁进柠檬汁，再把蜂蜜 、糖倒入柠檬桔汁，加水拌匀。
3/4. 如图，切下一片柠檬，用刀切断直径二分之一，卡在杯子上。
4/4. 加入冰块就Bingo啦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、化痰等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日冰爽特饮-冰桔柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克