| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 2370千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 885千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 900克 | 辣椒炒肉热量/卡路里3255千卡 | |||
 热量3255千卡，相当于练武术247分钟消耗的热量...790 | |||||
辣椒炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（600克）、辣椒（300克）、生姜（60克）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/2. 1
2/2. 猪肉入锅翻炒闷热脱水至出油 2.放入橄榄油生姜红椒翻炒 3.加入适量水闷煮3分钟左右 4.最后加入青椒盐翻炒出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与蕨菜、菠萝、莴笋搭配；与基围虾、海虾、香菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、健胃消食、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、鸡蛋、茄子搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量3255 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克