| 西红柿烩娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 506克 | 西红柿烩娃娃菜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于骑马18分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿烩娃娃菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（两棵）、西红柿（一个）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、大蒜（适量）
1/2. 热油锅下大蒜和西红柿翻炒片刻。
2/2. 待西红柿炒得比较软以后，下娃娃菜一起翻炒并盖上盖焖一会。娃娃菜八分熟后下盐和鸡精炒均匀即可。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、预防结肠癌、增强抵抗力等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、帮助消化等功效；可与茭白、山楂、鸡蛋搭配；与皮皮虾、鳙鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿烩娃娃菜热量71 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物12 克
- 钠255 毫克
- 钙91.7 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾767 毫克