| 排骨炖胡萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨炖胡萝卜汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于练武术95分钟消耗的热量...790 | |||||
排骨炖胡萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、老姜（1个）、党参（1个）、花椒（5粒）、八角（2个）、枸杞子（适量）、小葱（2根）
1/4. 排骨绰水后加入清水炖煮10分钟
2/4. 加入配料
3/4. 排骨炖10分钟后，倒入胡萝卜再炖15分钟即可
4/4. 营养大补汤就做好了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与白菜、萝卜、大蒜搭配；与杏仁、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖胡萝卜汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克